夏季养生 南方祛湿北方祛热 夏季养生 初夏养生先养心 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生节目有哪些

2016年07月18日13:59 编辑:传奇养生网

  夏季养生 初夏养生先养心

  立夏了,人体进入了养护心脏的好时候。按照五行归属,夏季和心属性均为火。心阳在夏季最为旺盛,功能最强。不管是脾胃的腐熟运化还是肾阳的温煦蒸腾,及全身的 水液癫痫病怎么护理才有效果代谢、汗液的调节等等,都与心阳的重要作用分不开。

  夏季养生?煮粥放点酸枣仁

  酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁,每次熬粥时加个20、30克就可以,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,�[心安神。<痫癫病治疗医院排名/p>

  此外还可以熬点荸荠水,化解身体的油腻、疏解瘀滞、�[热利咽,有助于凉血解毒,对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。将10?15个荸荠削皮后,加入200毫升水,将荸荠煮熟后即可,荸荠水煮好后稍稍晾一下,再放点蜂蜜就可以喝了。

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  南方老人湿气大,北方老人内火旺

  我们都知道,同样是夏季,南北方可大不同。 南方是“暑湿”,北方是“暑热”。暑湿是因为空气中湿度太大,形成潮湿闷热天气,特别是在长江以南,太阳照射后,水面、 土壤和植物蒸发到大气中,气温越高,暑湿越重。而北方由于风大,济南能治好癫痫的医院空气干燥,人体津液流失严重,暑热难熬。

  因此,南方老人体内的湿气要比北方老人重, 北方老人身体里的火比南方老人重。所以,南方的老人,夏季荞生,重在健脾�[热。这是因为湿气重,会影响脾胃运化,就 会使人倦怠乏力、提不起精神,食欲也下降。而北方的老人则重在养肺润燥,否则容易出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。