史上最健康减肥美容食物之芦笋 –

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药食同源 蔬菜
史上最健康减肥美容食物之芦笋
发布时间:2009-11-09 15:48:09 浏览:1480 来源:老哪家正规医院可以治好癫痫病呢中医养生网
给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相沈阳治疗癫痫病哪#!好比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。

此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多长春癫痫病去哪家医院微克,已达到一个人每日需求量的1/4。
营养亮点:吃上一盘芦笋,它丰富的维生素和微量元素就能补充你维生素不足的遗憾啦。
补充建议兰州癫痫病医院哪家好:首先,芦笋最好整根煮,这样能在最大程度上保持营养;此外,芦笋的营养多在尖上,最好把芦笋捆起来头朝上煮,以保持营养。

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