处暑吃什么蔬菜 符合处暑饮食原则的十大蔬菜不要错过!

发布时间:2020-07-31 来源:养生节目有哪些

芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用,适合在处暑后天气干燥时食用。

丝瓜长春那个医院治癫痫比较好实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容功效,并且丝瓜的外型翠绿鲜嫩、口感清香脆甜,非常适合在干燥的处暑时节食用。

再加上丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、乌鲁木齐治疗癫痫那家好铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C等营养成分,能够增强人体免疫力,增强体质,防止秋乏。

处暑后因为干燥,很容易因肺阴虚而出现肺热咳嗽的症状,而白萝卜归肺脾经,可除疾润肺、解癫痫哪能治好毒生津,主治肺痿肺热。如果觉得肺部不适,秋季不妨用白萝卜来炖汤水饮用,有良好的食疗功效。

菠菜性凉味甘,有养血、敛阴、润燥的功效,适宜在处暑后食用。

并且菠黑龙江治癫痫#!好医院菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症。

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