饮食误区 5类食物会导致体内毒素累积(5)

发布时间:2020-06-17 来源:养生节目有哪些

随着人们生活水平的日益提高,越来越多的人开始关注如何提高自己的生活质量。说道提高生活质量,自然与离不开,因为没有健康的身体,生活质量也没办法谈起。养生之中人们最为青睐的是中医养生,中医养生中有很多种养生方式,其中一种就是刮痧法。那么,冬天刮痧有什么好处呢?有没有什么注意事项的?久坐族可不可以通过刮痧养生呢?带着这些问题咱们一起来看一下吧!

其实很多人对于进补的了解不够,以为进步就是大鱼大肉,名贵药材吃进肚子。其实非也。冬天天气比较干燥武汉癫痫病哪个医院好,我们身体容易出现缺水的状况,如果这个时候只知道一味进补,可能起到适得其反的作用。然而,如果此时选择刮痧养生的话,倒是一个不错的注意,温和的刮痧养生法,不仅仅可以排毒,还相当于进补了呢。

刮痧的原理

刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到血管外,然后再经血液重新吸收入血管,经过全身的循环,将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环,对心脏是很好的锻炼,作为防病来用,安全有效。

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注意防风避寒

冬天风大,刮痧时不宜在风口,这样会使得寒邪风邪入侵。刮完痧后应马上穿好衣服,不让刮痧的地方直接暴露在风中,如果天气寒冷,出门要戴围巾或穿高领衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往内沉,形成淤积,加重病情。

刮痧之前与刮完之后最好是喝一杯温开水,不过一定要记得不要马上洗冻水澡,避免风寒刺激人体进行“收引”,从而导致出现疼痛,疲乏等不适症状。

<吉林市中西医结合医院癫痫科怎么样strong>简单的保健刮痧法

在家刮痧,最方便的莫过于买把刮痧木梳,早晚各在头部刮拭30-50下,梳头式的几个动作就能疏通头部血液循环。另外,保健刮痧配合穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,起到“未病先防”的效果,大家不妨学点简单的家中保健刮痧方法。

刮痧准备

刮痧最好用专门的刮痧板,家庭也可用水牛角刮痧板。除头部外,刮其他部位都需先涂抹刮痧油后再刮治疗癫痫的方法哪些比较好 有什么方法呢痧,如没有用香油也可暂时替代。

刮痧步骤

1.头部

功效:促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。

顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。

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