五种食物帮你抵抗嗜睡烦恼

发布时间:2020-06-17 来源:养生节目有哪些

是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性的发生,这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合时宜。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。那么,该如何抵抗嗜睡?下面就让小编来给大家介绍几种能帮助大家抵抗嗜睡的。

抗嗜睡的食物<石家庄什么医院看癫痫/strong>

1、草莓

草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、菠菜

菠菜中含有比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利浙江治疗癫痫医院,看这里用的能量。

3、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对午饭后嗜睡有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时得了羊角风该如何治疗比较好还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

5、豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、武汉哪家医院手术治疗癫痫好黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

以上这些都是可以帮助大家抵抗嗜睡烦恼的食物,不管是还是嗜睡都是睡眠障碍的表现,长期如此会给的带来很大的影响,因此大家应该要及时缓解治疗。相关文章推荐:

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