夏季健康饮食 食欲不振说拜拜(2)

发布时间:2020-06-17 来源:养生节目有哪些

六、木耳:食用木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、及阻塞性中风有较好的效果。

七、江西哪里治疗癫痫好黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

八、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉哪几家医院治疗儿童癫痫病好米放在里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。

九、海带:海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血衢州癫痫病应该如何治疗栓和血液黏性增加,动脉硬化。

十、菠菜:本品丰富的叶酸,能有效预防心血管。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到之作用。

 

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