气虚的女性如何补 女性冬季该怎么进补|气虚的女性如何补,性冬季该怎么进补

发布时间:2020-06-03 来源:养生节目有哪些

发布时间:2016-06-29 23:44:31   来源:39养生堂  



一、怕冷的女性如何补?

有些女性尤其是更年期妇女,每逢特别怕冷,医学上称为冷感症。医学研究认为,女子由于经期、孕期辽宁治疗癫痫哪里#!好、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等,机体抵抗力降低,抗寒能力差,故特别怕冷。另一方面,缺乏、低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部或全身血液循环障碍,导致手脚冰冷。

进补原则:

历代医家认为,多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。为了预防或减轻冷感,应积极参加适宜的锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视工间活动,多做手、脚和腰部的。

方案:

姜丝爆羊肉羊肉切薄片,生姜切细丝。锅内加油少许,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱、姜、大料同煮。煮至半熟时,加入大枣、枸杞、盐,煮熟即可。放大枣时加入1~2片桔子皮可减轻膻味。

二、贫血或血虚的女性如何补?

血虚,相似于现代医癫痫病治疗效果好不好呢学的贫血症,患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经不调等症状。

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