预防感冒 按摩预防感冒的穴位

发布时间:2020-05-19 来源:养生节目有哪些

流涕、鼻塞、,感冒是最常见的小病,也是最难受的,秋季正是感冒的高发期,想要预防感冒可以通过按摩穴位的方法,下面我们来看看如何按摩预防感冒。

按摩穴位,远离感冒

1、足三里

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膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节 髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。搽点按摩液或正红 花油等在穴位上,效果更好。此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,但不适于。

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肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、、、、、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重 叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

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第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热、咳嗽、项强、胸等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。

4、肺俞

第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、大同那个医院治癫痫好咳嗽、、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

5、大椎

第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

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