如果便秘了应该怎么办?

发布时间:2020-05-19 来源:养生节目有哪些

通过看大便能知晓消化功能是否正常,如果大便一粒一粒的,极有可能就是的症状!导致便秘的原因有很多,如日常生活中饮食太干,吃辛辣刺激食物导致上火;长期坐立少运动;肝腑燥结;饮水太少;精神压力过大,心大同癫痫病医院那最好 情压抑等等都会引发便秘症状。此外某些也可能会影响胃肠蠕动,引起大便异常。

如果便秘了应该怎么办?

首先,改善饮食,从调整饮食结构和饮食漯河哪家医院癫痫病习惯上进行调理是行之有效的办法。建议多吃蔬菜和水果,饭桌上以青菜为主,适当添加肉类食物,吃饭时要喝水或喝汤,不要干吃饭。上午和下午可以添加水果和酸奶,如香蕉、苹果等含素、纤维素的水果能够促进胃肠道蠕动,另外,一些益生菌酸奶饮品也是很有帮助的。早上起床温水冲一杯水也可以缓解便秘症状。

宁夏有没有治疗癫痫病的医院eft;">其次,对于颗粒样大便,饮食调理暂时没效果的话可以外用开塞露,另外同时可以口服乳果糖进行治疗,一般使用药物2-3天会有效。

第三,还可以考虑使用一些中药偏方进行治疗。处方:鲜红薯叶500克,花生油15克,加盐适量炒熟后服用2周,每日2次。 或者处方:当归、莱菔子许昌专业的儿童癫痫医院隔20克,蜂蜜200克,按常规制成膏剂,每次服50克,每日2次,服用2天有效。

此外,养成良好的排便习惯,一般来说早上起床后排便,如果有便意一定尽快去排便,不要憋着。另外适当进行体育活动,锻炼有利于促进胃肠蠕动,可以改善便秘的症状。

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