三个动作 让久坐族告别亚健康

发布时间:2020-05-19 来源:养生节目有哪些

叩掌根

湖南癫痫医院那个最好t-indent:2em;text-align:left;">双手十指交叉,让两个掌根自叩二三十遍,直到掌根发红,可以促进盆腔的血液循环,刺激按摩作用。

小孩癫痫该怎么办 align:left;">叩脚跟

久坐时,可常把脚尖踮起来,双脚后跟相互碰一碰,然后轻轻落地,能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作锦州治疗癫痫医院好不好 用。

叩八醪

八醪穴位于哈尔滨去哪家医院专治癫痫 骶椎,分别在第一、二、三、四骶后孔中,叩击这组穴位对缓解久坐造成的腰酸、下肢麻木有一定祛病养生效果。久坐族叩完掌根和脚跟, 站起来,敲敲八醪,二三十下就行,这样可以更充分地活血化瘀,消除。

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