冬季养生泡个美容“活络汤”

发布时间:2020-05-18 来源:养生节目有哪些

  现代人的物质生活越来越丰富,旅游休闲的方式选择也越来越多。近期随着气温的急剧下降,旅游的最佳去处,莫过于温泉了。带着家人、朋友开着车去城市近郊的温泉池中泡上一泡,既可观景,又能驱寒、健身,还有利于一些疾病的治疗,真可谓一举多得。中医养生文化历史悠久,温泉养生也是传承千古。英国学者李约瑟曾经说过:“在世界文化当中,唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。尤其是温泉养生,更是中国文化所特有的。”早在秦始皇时期,为治疮而建的 “骊山汤”,便开了中国温泉养生的先河。

  温泉种类繁多总有一“汤”适合你

  温泉按照水质分为中性碳酸泉、碱性碳酸泉、盐泉和硫黄泉四种,只有泡了适合自己的温泉,才能受益更多。

  ●碱性碳酸泉有助美白

  碱性碳酸泉分为冷泉和热泉两种,泉水色无味,比较适合那些对硫黄泉的味道无法接受的人。最大的好处是没有特别的禁忌。尤其是对皮肤有滋润、美白等作用,所以辽源癫痫病医院那个好 比较适合女性。酸碱值在7~7.4之间的碱性碳酸温泉还有消炎、去疤痕的功效。

  ●中性碳酸泉有利皮肤

  碳酸能对皮肤知觉神经起到特殊的刺激作用,所以浸泡后马上就会有温暖、愉快、轻松的感觉。碳酸小气泡形成的气泡膜能刺激皮肤末梢感觉器,经神经传导,引起而让皮肤潮红,增强肌肤的抵抗力。碳酸泉还可用于慢性湿疹、等皮肤病的治疗。中性碳酸泉的水温一般比体温高,泡泉之前最好先洗热水澡,让身体适应水温。

${FDPageBreak}

  ●盐泉改善

  盐泉水具有使皮肤光滑、促进肌肤细胞更新的作用。对改善皮肤的光泽度很有帮助。此外,由于能促进全身和末梢血液循环,所以能有效改善手脚冰凉、等症状。泡完盐泉水后不要急于去蒸桑拿。因为水中的矿物质和负离子刚被身体吸收,如果立马进行桑拿,就会使有益物质随着汗液排出体外。

  ●硫黄泉滋润干燥皮肤

  硫黄泉有臭蛋的味道,泉水呈现出一种黄色或者混浊的白色。硫黄泉水特别适合在干燥季节里泡。有一种含有二化碳和硫化氢成分的硫化氢泉,也是硫黄泉之一,它可以北京治疗癫痫病的医院改善全身血液循环,对高血压和慢性、、颈肩症候群和慢性心脏血管疾病有一定疗效。因为硫黄温泉中含有碳酸气体,对金属物品有腐蚀性。所以泡此类泉水时不能佩戴金属饰品。另外,泡硫黄泉时也不宜使用香皂,因为香皂中的碱性物质会让。

${FDPageBreak}

  温泉的功效

  温泉养生的最佳方法是顺应节令。我国中医认为,冬天天气上升,地气下降,二气闭藏,故谓之“冬藏”。现代医学认为“冬藏”是人体为了适应冬季寒冷的刺激所做出的反应,并且冬要“藏”好,贵在抓“早”。俗话说:“冬天动一动,少生一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗。”

  温泉的保健功效主要分为三部分,一是依靠地热水的温度,二是温泉流动时产生的机械冲击作用,三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用,在一些专门修建的按摩池中,泉水急速泻下,利用落差产生的冲击力按摩人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉,对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼的人群有明显的改善作用。常泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力,还有排除毒素、银川治疗癫痫病医院哪里好增强体质等实质性的功效。

  冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,有益健康。但是,冬天的运动量应该以微汗或不出汗为宜,目的就是防止阳气外泄。而温泉最适合这种安静的养生了。无论天气多冷,躺在暖和的温泉水里,让肾脏得到最好的保暖,出一点点汗,再欣赏一下冬季独有的雪景,就是最好的养生了。

${FDPageBreak}

  冬季泡温泉的六个步骤

  第一步,试探池温。先用手或脚感受一下泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉池中。

  第二步,脚先入池坐在池边,双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋在自己身上,再慢慢地让全身浸到泉水中。

  第三步,先暖后热,一般的温泉区内都设有不同温度的汤池。一定要从低温度泉到高温度泉浸泡,循序渐进,逐步适应泉水的温度。

  第四步,控制时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟、如果感觉口湖北哪家医院治疗癫痫病较好干、胸闷,就上池边歇一歇,做一做伸展运动,再喝一些蒸馏水或者饮料,以补充身体流失的水分。

  第五步,配合按摩。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

  第六步,注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身即可。

${FDPageBreak}

  温馨提醒

  在泡温泉的时候请注意以下几点:

  1.一定记得泡前把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。

  2.切忌空腹或太饱时入浴。

  3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次20~30分钟即可。

  4.温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

  5.在泡温泉时,人体会流失一定的水分,建议在泡温泉的同时以及泡温泉结束后,及时补充相应的水分。比如可以饮用王老吉红色罐装凉茶。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院