夏日注意这三条 不然伤心伤胃伤容颜

发布时间:2020-01-13 来源:养生节目有哪些


端午小长假结束后,天儿也逐渐热起来了。餐饮店里,哥俩好啊,冰镇啤酒下肚;回家的第一件事是开空调,第二件事就是从冰箱里拿出冷饮、冰镇西瓜……

这些“爽”的背后都是健康的代郑州市手术治疗羊羔疯好的医院价!在享受夏日美好的同时,下面这几件事儿常被大家忽视!

1、渴了猛灌水:伤心又伤胃


天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起武汉哪家医院治疗癫痫效果好杯子猛灌水,虽然解渴了,可我们的心脏、肠胃就遭殃了!

人流失的汗液中有大量的盐分,大量运动后人体缺水且缺盐,如果运动后一味大量补水,容易导致体内水分和盐分的比例失调,人会因为缺盐感到头晕眼花、食欲下降、疲乏无力,甚至出现四肢与腹壁肌肉痫病早症状有哪些疼痛等热痉挛症状。

另一方面,锻炼后大量饮水,容易导致肠胃功能紊乱,这是因为运动后大量喝水,肠胃吸收不了,水在肠胃中的积聚,势必会对肠胃造成刺激,从而引发肠胃功能紊乱。如果大汗淋漓后喝的是冷饮,那对于肠胃而言就更是雪上加霜了。

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此外,运动后大量喝水还会对心脏造成不良影响,由于水分大量吸收入血液,会使血液循环大大增加,本来在运动中疲惫的心脏无法得到休息,从而增加心脏负担。运动后如感到口渴,应少量喝水,或喝一些含盐的饮料,休息半小时左右再适量补水。

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