治失眠先补肾,黑枸杞是个好东西!

发布时间:2020-01-13 来源:养生节目有哪些

  中医认为,肾虚不藏,阳浮于外,是导致失眠的重要原因之一。那么,针对肾虚型失眠,我们该怎么办呢?中国中医科学院望京医院主任医师徐凌云老师为您摆脱失眠的烦恼,开出了食用黑枸杞的妙方,大家不妨试试。

  失眠,中医称为不寐,指睡眠时间深度减少的病症,早醒、头脑不清楚、记忆力减退等情况出现。长期失眠,易患失眠抑郁症。应及时改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,调理人体的气机脏腑功能,避免失眠加重。

  很多人都有失眠的困扰,也尝试了很多方法来治疗失眠,甚至不得不借助安眠药一类的药物来帮助入睡。而对于西安中际医院口碑中医来说,失眠的原因不同,治疗的方法也不同。今天要讲的就是一类肾虚型失眠。

  肾虚型失眠有哪些症状呢?

  腰酸背痛、舌尖红、双目干涩、入睡难、早醒、晚上睡不着。

  黑枸杞防治失眠

  在《本草纲目》记载了黑枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝黑枸杞酒。我国民间也有泡制黑枸杞酒、泡黑枸杞水当茶喝的习俗,并把它叫做“却老子”,意思是远拒衰老。

  黑枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补肝肾、明目养神、抗太原哪看癫痫最好衰老、强壮筋骨、养血明目、还有补血安神,补肾益精的作用。

  黑枸杞是什么东西?

  黑枸杞藏药名"旁玛",味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。经科学检测,其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,而且含有丰富的黑果色素-天然原花青素(红果枸杞不含),其花青素含量是蓝莓的8-10倍,是迄今为止,发现花青素含量最高的天然野生植物。而花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

  黑枸杞为什么能够改善睡眠?<黄石癫痫医院,癫痫病是怎样产生的/p>

  随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息,导致人体免疫调节功能下降,内分泌功能紊乱,体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降,使得自由基的活性增强,使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化,导致抗氧化物酶——谷胱酞过氧化酶的活力水平降低,引起脑神经的变态反应。

  黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物,被称为"花青素之王",而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧因为癫痫病产生抑郁怎么办化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

  另外,黑枸杞被称为"滋补软黄金",它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,因此经常食用可以对身体起到滋补的作用,增强免疫,强化体格,从而对失眠多梦有很好的改善作用。

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