吃枣会胖吗 吃红枣竟有这些好处

发布时间:2020-01-13 来源:养生节目有哪些

  在我们日常生活中,枣子是我们比较常见的一种水果了,它的口味甘甜,营养价值也很高,有许多朋友都喜欢吃它,那吃枣子会胖吗,红枣有哪些吃不胖的做法呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  吃枣会胖吗

  可以肯定说其实干枣的热量接近于葡萄干,适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。很多人担心红枣热量过高,影响自己的身材,不过,红枣虽然比较甜,糖分也比较高,只要适当的食用,是不会黑龙江癫痫病治疗发胖的。

  红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女*想藉由食物来补血,中国吃网餐饮网建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

  长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

  红枣不发胖的吃法

  红石家庄看癫痫病的医院枣的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以 避免生吃所引起的腹泻。将10~30克红枣洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可。

  也可以在粥里加入红枣,做成枣粥食用。另外,将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法。

  一、红枣当归粥

 小孩患上癫痫病都有哪些危害 材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

  服法:可以在每天早晚温热服用就行了,要坚持10日为1个疗程。

  功效:中国吃网菜谱大全表示,红枣当归同精神运动性癫痫病的治疗煮粥具有补血tj,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、yj不调、bj痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

  二、红枣茶

  材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

  做法

  1、首先将准备好的红枣与茶叶一起放入锅中,然后加入清水与红糖煮到红枣熟软就行了。

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