瘦身瑜伽瘦小肚子的做法

发布时间:2019-11-28 来源:养生节目有哪些

在当今社会这个减肥的大趋势下,瘦身已经成了每个爱美女性经常谈论的话题。有的人减肥为了减体重,减赘肉,而有的朋友即使看起来不瘦,可是有小肚子,她也会为这个小肚子发愁,尤其是现在年轻的孕妈更是为孕后的小肚子发愁。瑜伽是一项深受女性朋友喜欢的运动,不仅可以起到瘦身效果还可以调节身心。所以下面就介绍一下瘦身瑜国内癫痫病专科医院哪里最好伽瘦小肚子的做法。

抱膝摆腿式

1、仰躺在地上,双脚脚背绷起,左腿伸直,右腿弯曲膝盖,双手抱住将其拉向胸前。

2、呼气,同时左手轻轻将右膝盖压向左侧地面,躯干扭转,同时右手臂向右外侧伸展,与肩膀同高。

山西最好的癲痫病医院

3、吸气,回到中心起始姿势,双腿并拢伸直,双手放在身侧。

4、吸气同时弯曲左膝盖,双手抱住将其拉向胸部。

5、呼气,右手轻轻将左膝盖压向右侧地面,同时左手向侧举至肩膀高度伸展。接着吐气,回到起始姿势。重复1-5动作共3-5次。

武汉癫痫病医院 瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人,大都饮食过度,多进行练习可使食欲恢复正常。此外 ,造成肥胖的原因可能还有意志薄弱,通过瑜伽的修炼,让你在面对美食诱惑时,会有更强的控制力;此外, 因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖,但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好,需要有氧运动(跑 步,游泳,自行车等武汉治疗癫娴病最好的医院)辅助才可达到很好的控制成效。

以上就是瘦身瑜伽怎么瘦小肚子的做法。熟悉瑜伽的朋友应该很快就可以学会,在此也奉劝朋友们,这些动作都是持之以恒才能看出更好的效果,所以做这个运动要坚持,工作之余做一段瑜伽不仅可以减肥,而且还可以缓解工作带来的压力,也算是一举两得了。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好