长寿按摩法是什么

发布时间:2019-11-28 来源:养生节目有哪些

看到商业街上很多开按摩店的,一开始没注意,后来是越来越多了,想起来这个是属于养生的。有次在电视上看到关于这个按摩养生的好处,据说还可以让人长寿,也不知都是不是真的,还有一个就是这个长寿按摩法是怎么做的呢?可以讲解一下吗?

1、浴头

两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦武汉癫痫病治疗医院10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

2、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3、旋眼睛

端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注癫闲病康复医院视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。

4、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太阳 河南哪治癫痫靠谱p>

用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。

7、叩牙齿

口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。

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9、干洗面

两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑、降压的作用。

上面介绍的就是关于日常生活中常见的按摩方法,其实还有很多按摩是可以做的,按摩就是一个舒张胫骨的过程,这个就需要轻松的心态,还有一个就是这个就需要做到坚持,有规律,这样就可以很有效果,我相信,只要您检查按摩了,就会有好处的。

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