儿童如何补钙 儿童补钙的食谱有哪些

发布时间:2019-10-23 来源:养生节目有哪些

导读: 对于妈妈来说孩子的健康是他们最关心的问题了,现在越来越多的孩子都出现缺钙的症状,孩子缺钙就会容易生病、长不高、还会引起其他身体反应。那么孩子缺钙如何补呢?孩子补钙应注意哪些事项呢?关心的朋友请看下文吧。

  对于妈妈来说孩子的健康是他们最关心的问题了,现在越来越多的孩子都出现缺钙的症状,孩子缺钙就会容易生病、长不高、还会引起其他身体反应。那么孩子缺钙如何补呢?孩子补钙应注意哪些事项呢?关癫痫疾病到底有什么急救方法心的朋友请看下文吧。

  儿童如何补钙

  1、碳酸钙

  含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

  2、乳酸钙

  是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%北京治疗癫痫病的医院好不好;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。

  3、磷酸氨钙

  是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。

  4、枸橼酸钙

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  含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用。

  5、活性钙

  是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

  儿童补钙食谱

  1、蛋花豆腐羹治癫痫哪些方法效果好>

  原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

  制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

  营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

  2、鱼菜米糊

  原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。 

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