腊肉煸花菜――开胃防癌增强免疫力_腊肉煸花菜――开胃防癌增强免疫力的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:养生节目有哪些

菜花这样的蔬菜大家都不陌生,而且是经常吃的蔬菜的类型,价格不贵,而且吃法多样化的哦,菜花是属于抗癌增强免疫力的蔬菜类型,营养丰富,而且适合的人群多,下面就来介绍腊肉煸花菜的具体的做法和营养价值。

腊肉煸花菜

主料:腊肉1小块、花菜半个、青椒2个

辅料:油哪里的医院治疗癫痫病较好适量、干红椒 适量、豆豉适量、蒜适量、蒸鱼豉油适量

步骤:

1.先将腊肉洗净, 放在高压锅中蒸上十分钟;

2.花菜掰成小朵, 洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下; 烧热锅,放少许油,下入切成片的腊肉煸炒;

3.将油脂煸炒出来后放入蒜粒、豆豉和红椒段继续煸炒西安癫痫病哪里治最好;煸炒出香味后加入焯过水的花菜翻炒;

4.翻炒的过程中加入点蒸鱼豉油; 再加入青椒段翻炒;翻炒到青椒段微微变软就行了;起锅装盘。

腊肉煸花菜可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的郑州军海儿童医院,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。菜花中含有丰富的维生素C和矿物质,不仅有利于生长发育,而且还可以有效的提高人体的免疫功能哦,对于保持健康减少疾病有着很重要的作用,所以大家可以放心的食用。

关于腊肉煸花菜的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,菜花是一种抗癌效果比较高的蔬菜类型,而且营养丰富,可以补充维生素和矿物质,有助于生长发北京哪家的医院看癫痫病好育,同时还可以增强人体的免疫功能,大家可以放心食用。

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