准妈妈孕期疲倦怎么减轻?_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生节目有哪些

  以下六种减轻疲倦、恢复精力的方法,不妨一试。

  1、想象:想象自己江西哪家治疗癫痫病比较好喜欢去的地方,例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上,可以使人精神饱满、心旷神怡。

  2、聊天:聊天是一种排解烦恼,交流体会的好方法。聊天不仅怎样控制癫痫病的发作可以释放和减轻心中的种种忧虑,而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理的好方法。同时,在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。

  3、按摩:闭目先养神片刻,然后用手指尖按摩西安癫痫病到哪检查前额、双侧太阳穴及后脖颈,每处16次,可健脑养颜。

  4、听胎教音乐:经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听,可调节情绪。

  5、发展兴趣:动手制作一些头痛会引起癫痫病吗小玩具或学习插花艺术,以自寻乐趣。还可以为即将出生的做一些小衣物。

  6、散步:去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。

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