这样洗澡会让你失去健康_养生误区

发布时间:2019-09-11 来源:养生节目有哪些

  洗澡可以说是每个人每天必做的清洁工作,有助于身体的保持,但是洗澡也有讲究,如果洗澡错误的话,会对健康造成影响。以下洗澡几个误区,你有没有犯过呢?

  这样洗澡让你失去健康

  起床就洗澡

  早上起床后,洗个澡,能促进大脑兴奋,一整天都会精神振奋。但是,如果没吃早饭就洗,很容易引起晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,会使血管扩张,导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

  饱餐后癫痫疾病的治疗洗澡

  刚吃完饭,有大量血液在胃部聚集。如果这时洗澡,会导致全身血管扩张,使和肌肉血流增加,进而对消化有影响。除此以外,喝酒后也不应该洗澡,不然,会造成血压下降,出现浑身无力、头晕眼花,甚至导致心脏病或脑中风。因此,建议洗澡最好在饭后1-2个小时。

  用太多沐浴露

  沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,与钙、铁结合,残留在皮下组织中,导致出现干燥、性皮炎等。因此,建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏,用清水治癫痫专科医院在哪里就好,洗后尽量用保湿乳液涂全身。

  洗澡时长时间泡在热水里

  洗澡池内的水温高于体温,泡在水中会使心跳加快,心脏负荷加大。同时,随着心脏搏出血量增加,人体的血压也会升高,易使心脏病发作。因此,中特别是患有高血压和心脏病的人,更不宜长时间泡在热水里。

  洗完澡就

  睡眠常常在体温下降后来临,热水浴会使身体体温升高,推进而迟大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头,让体温回到正常水平,从而能尽快入睡。因此,建议最好在睡前2小时沐浴。

郴州治疗癫痫病医院在哪ong>  洗得久才干净

  洗澡时间久了,会觉得浑身无力,而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究,剧烈运动后,洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是,洗10分钟,乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟,乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就能回到正常水平,不然,久而久之,会消耗体力,出现疲劳感。

  洗澡次数过多

  过于频繁的用热水和肥皂洗澡,皮肤表面的皮脂会减少,皮肤上的微酸性消失,这就有利于细菌的生长和侵入人体儿童癫痫病是怎么引起的,中老年人还容易引起皮肤瘙痒。所以,洗澡次数要适宜,不宜过多。

  洗澡时狠搓皮肤

  洗澡时搓擦过度会损伤皮肤的保护层,降低皮肤的抵抗力,因为皮肤表面有一层角化细胞,俗称“死皮”,厚度仅为0.1毫米。它呈弱酸性,能阻挡病原体及有害射线,是人体的一道天然防线。这层死皮的更换速度缓慢,最快也需十几天,而上臂内侧需一百多天。洗澡时狠搓,会使此道防线遭到破坏,易使皮肤感染,引起毛囊炎、疖肿,甚至发生败血症。所以洗澡时不宜狠搓皮肤,更不要用干燥的毛巾或丝瓜筋等物搓皮肤。

(责任编辑:彭志兴)

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