老人眼睛干涩吃什么好 香蕉是首选_身体养护

发布时间:2019-09-11 来源:养生节目有哪些

  现代人普遍具有电子产品依赖症,很容易造成眼睛干涩无光,饮食上可以有针对性地选择,那么眼睛干涩吃点什么好,老人眼睛干涩吃什么好?

  

  1、香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适。所以,美眉要注临汾靠谱的癫痫病医院,怎么治疗好意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

  2、黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血、视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

  3、金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中长春哪家治疗癫痫病,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。

  4、蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

  

  1、枸杞桑葚粥癫痫病频繁发作怎么治疗?trong>

  枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每天早晚两餐,长期服用,即可以清除眼干疲劳症状,又可以增强身体素质。

  2、黑豆核桃冲牛奶

  黑豆500 克,核桃仁500 克,牛奶1 包,蜂蜜1 匙。将黑豆炒熟,冷却后磨成粉。核桃仁炒微焦,待冷后捣成泥。取黑豆粉、核桃仁泥各1 匙,放入煮沸后的牛奶中,搅拌均匀,稍放凉后加蜂 蜜 1河北癫痫病哪个医院专业 匙调味。每天早餐后服用,或与早点共食。

  3、芝麻豆浆

  黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克。黑豆洗净后浸泡4个小时,花生米洗净后浸泡1~2个小时,黑芝麻洗净待用。将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

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(责任编辑:彭志兴)