想要不打鼾可以试着按按这些穴位_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:养生节目有哪些

  打鼾是不少人都有的一个睡觉毛病,打鼾有很多的危害,有可能造成气道堵塞,也有可能使得呼吸不畅,有的甚至呼吸停止时间过长而,所以我们还是需要了解防止打鼾的方法,今天分享一些按摩方法。

  想要不打鼾可以试试按按这些穴位

  1、丰儿童癫娴病怎么治隆穴

  此穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾 经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来、等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在 小腿外侧,外踝尖上8寸。

  2、阴陵泉穴七岁的小男孩服用丙戊酸钠对智力有影响吗?ng>

  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  日常如何打鼾

  1、增强体育,保持良好的生活习惯。

  2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道加重,饮酒婴儿癫痫可以治疗吗加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重郑州癫痫病到哪里治疗好对呼吸中枢调节的抑制。

  6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

(责任编辑:彭志兴)