豌豆米糊的做法,豌豆米糊怎么做好吃?粥类大全

发布时间:2019-08-10 来源:养生节目有哪些

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  功效:润肠通便、健脑润肤、提高免疫力力。青岛癫痫病医院有哪些p>

  营养价值:富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等。

  适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:慢性胰腺炎患者不宜食用。

  所需材料:豌豆60克、大米100克。

  豌豆米糊的做法:

  1黄冈儿童癫痫医院、锅中注水 烧沸后加入洗赶紧的豌豆,煮熟后将豌豆捞出,沥干水分备用。

  2、将大米洗赶紧后加水浸泡备用。

  3、将豌豆放入碗中,用汤勺压碎后过滤出豌豆泥备用。

  4、将泡好的大米放入豆浆机中,按“米浆”键,待浆成后倒入碗中,将准备好的豌豆泥加入碗中和米浆调和即可。

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  豌豆米糊的功效与作用:

  1、补充营养大米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等,用大米给宝宝制作迷糊,方便又富有营养,是宝宝营养辅食的好选择。

  2、提高免疫力豌豆中富含人体所需的各种营养物质,能够提高机体的抗病能力和恢复能力。<哪个医院看癫痫最好/p>

  3、润肠通便豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,起到清洁大肠、防治宝宝便秘的作用。

  4、健脑食用豌豆米糊不仅能补充宝宝身体发育所需要的钙质,还具有健脑的作用,让宝宝越吃越健康,越吃越聪明。

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